Makanan Sehat Untuk Siswa

Bagi siswa, makan di perguruan tinggi adalah hal baru
permainan bola, dengan pengiriman pizza larut malam dan makanan
dari kereta. Meskipun beberapa di antaranya cepat dan
Pilihan sederhana rasanya enak, mungkin saja
tidak sehat untuk tubuh siswa.

Pilihan makanan yang dibuat siswa dapat memengaruhi apakah
atau tidak mereka dapat tetap terjaga selama kelas
dan apakah mereka akan turun atau tidak
mononukleosis saat memasuki kampus. Masalah
bukan hanya tentang makan junk food, itu lebih
tentang tidak mendapatkan protein yang tepat, karbohidrat,
vitamin, dan mineral yang dibutuhkan orang.

Ketika datang untuk membela terhadap penyakit,
vitamin dan mineral sangat penting. Hanya
karena mereka penting, bukan alasan
siswa kehabisan dan persediaan vitamin dan
suplemen. Yang terbaik bagi siswa untuk mendapatkannya
nutrisi dari makanan.

Anda dapat menemukan vitamin C dalam buah sitrat, Vitamin
A dalam produk susu dan buku harian, dan vitamin E dalam
kacang-kacangan, produk gandum utuh, dan bahkan berdaun hijau
Sayuran. Ini adalah cara ideal untuk mendapatkannya
nutrisi, karena tubuh Anda bergantung pada vitamin ini
untuk banyak alasan.

Ketika Anda makan di kampus, lewati soda dan
ke kanan ke mesin jus. Jelajahi
makanan pembuka berbeda tersedia dan pergi ke salad
bar di mana ada sayuran segar. Kamu bisa
juga coba taruh beberapa brokoli dan kembang kol
dalam microwave untuk sayuran kukus. Sana
sereal selalu sehat dan banyak segar
buah juga tersedia di ruang makan.

Selalu ingat bahwa makan sehat bukan hanya adil
tentang menghindari makanan berminyak. Makan secara sehat
melibatkan mendapatkan diet seimbang dan mendapatkan
nutrisi dan vitamin yang tepat untuk menjaga tubuh Anda
dalam kinerja puncak – atau setidaknya terjaga selama
kelasmu.

Health

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*